如何做减肥美体操?四招减肥美体操动作

2012-09-14 10:16:04来源：四海女性网

　　减肥美体操三：肩部左右摆动

　　把肩膀两边摆平，以达到平衡的效果，然后右手抓住左腿，左手放置到背后，腿部不动，旋转上体，左右旋转5次。

　　减肥美体操四：8字转动

　　站直后把双臂弯曲轻轻的放在肩膀上，然后用左右手臂画8字，上下的活动肩膀，同时两腿撑开，按向右，回原位;向左，回原位的顺序活动。

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