如何做减肥美体操?四招减肥美体操动作

　　如何做减肥美体操?四招减肥美体操动作，减肥美体永远是女性们所追求的，那么，如何做减肥美体操呢?今天小编就为你介绍四招减肥美体操，让你拥有好身材。　　

　　减肥美体操一：准备动作

　　1. 双手交叉，把手心放在胸前，然后慢慢的将手心向前伸直，扭动手腕，双臂维持3秒钟，这样反复的活动，手臂的手腕和胳膊肘都可以很好的放松。

　　2.双手交叉，手心放在胸前，向前伸直，双手臂使手心朝外，上下反复挥动双臂5次。

　　3.双手交叉，伸直双臂使手心向外，头部向左右各转动一次放松颈部，整体动作反复2次。