瘦腿运动有哪些?五招瘦腿健美操

　　瘦腿运动有哪些?五招瘦腿健美操，修长的腿是女人最诱人的部分，那么对于为腿而烦恼的MM们不用担心了，今天小编就为你推荐五招瘦腿健美操，一起来学习一下吧!

　　弹踢下压

　　① 身体站直，双腿并立，双手叉腰，两脚后跟同时离地，然后还原。此动作重复进行8次。

　　② 身体站直，双腿并立，双手叉腰，双腿跟同时内、外摆动。此动作重复进行8次。

　　③ 身体站直，双腿并立，双手叉腰，左腿向下方弹踢两次，然后换成右腿向前下方弹踢。此动作重复进行8次。

　　④ 身体站直，双腿并立，双手叉腰，左腿向左侧下弹踢两次，然后换成右腿向右侧下方弹踢两次。此动作重复进行8次。

　　⑤ 身体站直，双手叉腰，两腿分开，同时下蹲，蹲到最低点时逐渐站起。此动作重复进行8次。