舞王式瑜伽动作 甩掉腰部多余肉肉
2012-08-08 14:44:26来源：四海女性网
舞王式瑜伽动作，甩掉腰部多余肉肉!腰部的肉太多，是不是很烦人?想要甩掉要见赘肉吗?小编教你好方法，瑜伽是个不错的主意!
舞王式
1.自然站立，背部挺直。
2.慢慢将身体重量转移到左脚，屈右膝，用右手抓住右脚。
3.身体向前倾，右腿向后上方拉伸，使右大腿平行于地面，左手向前伸直，眼睛看向正前方。
4.保持30秒-1分钟，恢复后换侧重复。
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