夏日跳肚皮舞有哪些动作?关键三式肚皮舞
2012-07-07 14:36:43来源:四海女性网
夏日跳肚皮舞有哪些动作?关键三式肚皮舞,肚皮舞发源于古埃及,现已成为女性朋友们的一项塑形健身运动,近年来开始在欧美流行并愈来愈热。今天小编就教你关键三式肚皮舞,赶紧来学一下吧!
第1式:提手摆胯
第一步:双脚开立,手臂伸展,胯部随右脚向右侧横摆出去。
第二步:双臂向前交叉,左脚迈向右前方,胯部同时向左侧摆动。
第三步:回复到第一个步骤。
第四步:保持下半身动作不变,左手臂向前伸,右手臂向上伸。
动作重点:这个动作共分四个步骤,但胯部的摆动共三次。这四步做完之后,反方向再做四步,这才是完整的一套提手摆胯。
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