初学者练瑜伽应该先做哪些基础的动作?
2012-07-06 10:31:47来源：四海女性网
对于初学者练瑜伽，刚开始的时候如何做呢?瑜伽是一项塑身的运动，对身体非常的有好处，但是刚刚起步学瑜伽的人们，都有哪些基础动作呢?今天小编就为你介绍初学瑜伽应该做哪些基础动作。
早晨
6：30分
起床进行10-20分针的姿势锻炼
7：00点钟
进行调息的练习(你可以进行“完全的瑜伽呼吸”练习)时间不要超过10分钟
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