吃什么能够晒后修复美白?吃什么可以防晒?
2011-08-16 15:38:23来源：四海女性网
从饮食入手 夏日防晒抗衰两兼得!
当然晒伤了需要进行收复保养，但是夏日防晒工作同样不能落下!而夏季防晒，除了打伞戴墨镜涂抹防晒霜以外，内在调养也同样重要。下面为大家推荐几类夏天不妨多吃的“防晒”食物，这些对抗光敏性的食物不仅防晒，还富含抗氧化成分，有抗衰老的作用噢!
1.高维C水果
想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、奇异果、草莓等都可以。尤其是奇异果，富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。另外，要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A及增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物中获得。
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