吃什么能够晒后修复美白?吃什么可以防晒?
2011-08-16 15:38:23来源:四海女性网
核桃糊
如果你喜欢吃核桃糊的话,在皮肤晒伤后,可以选择吃核桃糊,因为核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维他命C和E等营养成分,其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质,增强身体细胞的活力,使细胞加速生长。
金枪鱼
金枪鱼含大量的欧米伽3脂肪酸,可保护皮肤胶原,让皮肤更年轻。此外,三文鱼、沙丁鱼和鲑鱼等鱼类也具有相同功效。
毛豆
豆浆、毛豆和豆腐等豆制品含有大量的植物化合物异黄酮,对皮肤胶原具有保护作用。动物实验表明,通过饮食补充异黄酮能减少由于紫外线引起的皱纹,使皮肤更光滑。
草莓
草莓富含维C,多吃有助减轻晒伤。维C不但可以清除紫外线照射产生的人体自由基,除此以外还在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性方面有巨大作用。含有非常丰富的维C的食物还有红柿子椒、木瓜、橙子和西兰花等。
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