怎样做瑜伽有利于减掉腹部赘肉 边玩瑜伽球边减肥最好玩
2014-09-16 10:04:23来源：四海女性网
腹部是最容易长肉的地方，也是最不容易减掉的地方，作为女生的你是不是很你烦恼呢，试试有趣的瑜伽球吧，既好玩又可以减肥喔~
双手伸直支撑地面，双腿并拢;伸展背部，将一条腿抬至尽可能高的位置，然后放下，换另外一侧进行。有瘦腿、瘦臀的作用。
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