现在还在秀腰吗?你已经out啦现在流行秀翘臀!
2020-07-23 17:07:46来源:四海女性网
平时上班的时候可以做抬臀练习,正坐在椅子1/3处,身子保持笔挺,双腿垂直。利用腿部的力量将臀部向上抬起,保持该姿势15秒,然后缓慢坐下。这样练习能使你的臀部得到锻炼,使臀部肌肉变得更加紧实,以练就出性感臀线,常这样练习让你也能够拥有翘臀。
据说看了下页的人都会变美哦~
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