怎样变小脸?养颜瘦脸瑜伽帮你

　　怎样变小脸?养颜瘦脸瑜伽帮你!怎样才能变得更年轻，脸更小呢?不妨试试运动的方式吧!简单的美颜瘦脸瑜伽动作，既护肤又瘦脸，两全其美，还不快来练习!

　　美颜瘦脸瑜伽 促进血液运行

　　step1、面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睁大，保持姿势5秒。

　　step2、接着嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然后嘴巴放松。往返重复3次。

　　step3、面朝正前方，全脸放松，肩膀下沉，嘴巴闭合，两眼张开。

　　step4、默数5秒，嘴角向右上方翘起，同时右眼闭合，在极限处保持5秒。左右各1次，重复3回。

　　美颜瘦脸瑜伽 消除两颊脂肪

　　step1、面朝正前，口张开成O字形，嘴巴是纵向长方状。在极限处停住5秒。

　　step2、上唇放平，嘴角向两侧上扬，保持5秒，嘴巴形状成倒三角状。停住5秒。重复3次。

　　美颜瘦脸瑜伽 调整自律神经

　　step1、右手举起，拇指、食指、中指竖立，并分开，其他手指弯曲。

　　step2、食指放在鼻子上方，在眉间伸展，拇指按住右鼻翼使得鼻孔闭合。左鼻孔慢慢地将气息吐出、吸入。

　　step3、中指弯曲按住左鼻翼，使得鼻孔闭合，停止呼吸4秒。

　　step4、接着放开右手，换左手重复相同动作，首先按住左鼻孔吐气、吸气，然后再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重复动作5分钟。

　　养颜瘦脸瑜伽动作大家学会了多少呢?运动方式是最合适的了，不要错过美颜的好机会哦!