真人示范减肥瑜伽教程 简单4个动作教你狂减小肚子

　　真人示范减肥瑜伽教程，简单4个动作教你狂减小肚子。不知不觉间，春天已经来了，而减肥成了女性最重要的一件事，减肚子也成了女性迫在眉睫的任务。只有拥有性感苗条的身材，才能在夏季秀出自己的魅力，想要快速有效瘦肚子，就来看看小编特意为你介绍4瘦腹动作，狂减小肚子哦。

　　眼镜蛇式

　　1、俯卧，双手在肩部下方，双腿并拢。

　　2、吸气，双手臂慢慢伸直，并向上伸展整个身体前侧，眼睛向上看，保持耻骨着地的姿态并向后伸展脚部。保持这个姿势正常呼吸6～8次。

　　3、吐气，慢慢弯曲手臂，让腰部、胸部、颈部依次回到地面，恢复俯卧的姿势。可重复这个姿势3～5次。