最适合白领的肩膀舒展瑜伽 轻松帮你减压健身

　　最适合白领的肩膀舒展瑜伽，轻松帮你减压健身。岁科技发展，大多数的朋友上班都是经常坐着，这样很容易使得下半身血液循环变差，身体僵硬。怎么办呢?小编教你一招办公室瑜伽动作，促进脑部血液循环，让你以更精神的状态投入工作中。快来看看吧!

　　此组瑜伽动作可舒展肩颈、促进脑部血液循环、打开胸口使呼吸顺畅。建议可闭着眼睛做，除了能集中注意力外，也能让眼睛休息。　　

　　坐在稳固椅子的前1/2，双脚打开与肩同宽，双手向两旁打开，手指置于肩膀上方。