生理期瘦脸按摩瑜伽 让你的瘦脸效果加倍

　　生理期瘦脸按摩瑜伽，让你的瘦脸效果加倍。很多爱美的朋友，特别是减肥期的朋友都知道，女孩生理期的减肥效果是最好的，但是瘦脸的效果呢?经研究证明，生理期也是瘦脸的黄金时间哦，所以想要达到瘦脸效果的朋友们一定要要抓住这个不容错过的机会哦。　　

　　经期瘦脸按摩

　　经期是最适合做瘦脸按摩，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果。

　　主要按摩鼻翼处及周围，这样对消除脸部浮肿时很有效果的。

　　做法：顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10~20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓还可以促进血液循环，然后在以同样的方式做另一侧。

　　用手指从下巴按压到耳朵后方，从而让你的肌肤更有弹性。

　　细嚼慢咽瘦脸法。

　　同时在吃饭的时候要注意洗脚慢咽，这对于瘦脸也是有很大的帮助，正确的咀嚼瘦脸方法是：最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下，而且要轻嚼慢咽，这样才能够让脸形越来越标致立体。

　　温馨提示：平时也要养成一个良好的生活习惯，那就是要远离酒水和高钠盐食物，要多吃一些含有高钾质的食物，这些对于消除脸部浮肿很有帮助。高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果，都是小脸的贴心宝贝。