最强力有效地瘦身瑜伽 轻松塑造S完美身材

　　最强力有效地瘦身瑜伽，轻松塑造S完美身材。在当下这个以瘦为美的社会里，减肥是大多数朋友都在做的，瑜伽便是大家的首选，不仅可以很好地减肥，更能培养我们独特的气质。那么，哪些瑜伽动作瘦身效果最好呢?接下来小编就为你准备了几种最有效的瘦身瑜伽动作，让你轻松塑造S形身材，一起来看看吧!

我们都知道，身体多余脂肪可以通过运动来清除，瑜伽便是很好的减肥减脂运动，尤其是女性朋友，通过练习瑜伽不单单只是减赘肉，更能塑造匀称的身体线条。将最减肥的瑜伽动作推荐给大家，爱美的MM不妨在休息时间多多练习哦!

　　加强直角式，双腿分开两个肩宽，双手高举过头顶，身体慢慢向前倾，使背部和双腿形成一个直角，注意背部平衡，眼睛向下看，肩膀放松。这个动作看起来很容易，你可以用手臂的力量带动身体向前，使更多的重量转移到前脚掌，在这个位置保持3到5分钟，加强脊柱的力量，美腿美背惊喜不断。

　　蝗虫式，俯卧在瑜伽垫子上，手掌向上放在臀部两侧，吸气双腿夹紧向上，头部带动上半身向上抬，手臂伸直，眼睛往上看，停留五个呼吸，呼气还原。强健腰腹，变身小蛮腰。