简单的减肥瘦身动作 速效瘦身瑜伽

　　简单的减肥瘦身动作，速效瘦身瑜伽，瘦身是女人的终极目标，那么，如何简单的减肥瘦身呢?接下来小编就为你推荐几款速效瘦身瑜伽，一起来学习一下吧!　　

　　拾棍式

　　1.身体直立，双脚分开，与臀部同宽，双手自然垂落于身体两侧。

　　2.右腿大步向前跨越，弓步式，双膝弯曲90度，左脚向 后 伸展笔直，右手伸展触地，顺靠右膝，置于右脚前方。

　　3.回到初始位置，做换侧练习。

　　4.重复交替练习10次。