水中瑜伽有什么作用?水中瑜伽练习要点

　　水中瑜伽有什么作用?水中瑜伽练习要点!有没有想过在水里试一试练习瑜伽呢?水中瑜伽近几年开始流行，跟普通瑜伽比起来有什么好处呢?水中瑜伽有着更多你想不到的功效哦。　　

　　1.传统瑜伽在做难度稍高的动作时，难免感觉动作生硬筋肌酸痛，一不小心还会造成身体拉伤。水中瑜伽相比就要安全的多。根据身体周围水流的动向做出舒缓的动作，让你更能够体会与环境相融合的奇妙感觉。　　

　　2.因为水流无时无刻不在包裹着你的身躯，适宜的压力如同在对身体各器官进行体贴的按摩，一场瑜伽下来，不但不会感觉到疲惫，反而更有精神呢。