居家怎么丰胸 居家做哪种丰胸运动好
2015-01-19 16:12:34来源：四海女性网
居家怎么丰胸3、跪姿提臀
时间：保持5秒
运动次数：重复3次
功效：防止胸部下垂
step1 跪在地板上，手肘弯曲撑住地板，眼睛直视正前方。注意脚尖要撑起小腿的力量。
step2 脚尖用力，伸直膝盖将臀部抬起，抬到最高点，保持5秒，然后回到step1动作。重复动作3次。
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