居家怎么丰胸 居家做哪种丰胸运动好

　　居家怎么丰胸4、站姿推墙

　　时间：保持10秒

　　运动次数：重复3次

　　功效：使胸部更集中

　　step1 离墙30cm处站立，双腿微微打开，双手平举在胸前推墙。

　　step2 下半身站立不动，胸部向墙方向倾倒，胸部、腹部和臀部的肌肉要有绷紧感。保持10秒后回到step1动作。重复动作3次。

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