瑜伽丰胸有妙招 四式瑜伽丰胸动作

　　瑜伽丰胸有妙招，四式瑜伽丰胸动作，我们知道瑜伽是不错的美体运动，特定的瑜伽动作更有丰胸美胸的功效，我们在做瑜伽时是不是可以兼顾丰胸呢?今天小编就为你推荐四式瑜伽丰胸动作。　　

　　瑜伽丰胸动作一，利用中指和食指稍微用力按压胸部边缘，之后再放松。按压的力度一定要控制好，能够感觉到胸部微微酸胀就可以了。

　　瑜伽丰胸动作二，将左手臂抬起来，再用右手将其握住，然后从肘关节一直向下推至胸部。之后再换另外一只手重复这个动作。

　　瑜伽丰胸动作三，首先把左手放在左胸的斜下方边缘位置，然后用右手向上向里推动胸部。注意，在推动的过程中，要用大拇指下手掌肚的侧面，之后再换另外一只手重复这个动作。

　　瑜伽丰胸动作四，首先并拢双手并放在胸部的下方，让整个胸部都在手掌之内，然后利用中指轻轻按压两乳房中间的部位，之后整个手掌向胸部两侧拉起，并在腋下轻轻按压两下。

　　上述这四个动作是不是很简单呢?按顺序全部做完为一组，建议每日做3至5组，坚持一段时间之后，说不定会给你带来意想不到的效果哦，赶快来试试这几个简单的瑜伽丰胸动作吧。