肚皮舞的热身动作 手臂热身法
2012-09-12 17:23:51来源：四海女性网
肚皮舞手臂热身 3
动作规格：左臂弯曲向后，右手按住左手肘尽量向下，左小臂顺脊柱自然下垂。反之亦然，左右臂交替练习。
动作要领：头向后靠，胸椎向前，大臂有抻拉感。
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