抗衰老的食物有哪些 几种食物让你有效的对抗衰老问题

　　女人最大的敌人就是年龄了，不管你保养的有多好，你总是不可能敌得过时间。时间的流逝带来的最多的问题就是皮肤衰老的问题，想要自己的皮肤延缓衰老，那么最基本的你就需要从饮食开始调节，你需要多吃一些你能够对抗衰老的食物，那么哪些食物能够对抗衰老呢，下面就快跟随小编一起来了解一下抗衰老的食物吧。

　　香菇

　　我们都知道菌类的食物营养价值是十分的丰富的，香菇里面含有非常丰富的维生素和无机盐，此外还有很多的微量元素，能够有效的抑制血清和胆固醇的增加，香菇里面所含有的干扰素诱导剂能够诱导人体产生一种干扰病毒的干扰素，这些物质能够有效的去提高人体的免疫力。