保持青春方法 女性补充什么能保持青春

　　女性补充什么能保持青春?女性想要保持青春要从两方面出发，其一要注意补充胶原蛋白，对于皮肤的皱纹、斑点、松弛的现象最有帮助。其二要好好的保养卵巢。

　　胶原蛋白被称为“骨中之骨，肤中之肤”，可以说是真皮层有力的后盾，其对皮肤的作用不言而喻。灵胶原素，解决胶原蛋白的流失问题，并补充足量胶原蛋白;加速皮肤新陈代谢，修复皮肤细胞膜、细胞壁的功能，提供营养素，来促进皮肤细胞的再生和强化皮肤功能;让皮肤充满弹性，使老年斑、皱纹、眼线等减少或消失，逆转衰老。

　　常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物。这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。少吃油炸食品，不要过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品。

　　瑜伽保养。通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。