三十多岁的女人吃什么抗衰老 重回年轻时代方法也很简单

　　女人吃什么抗衰老

　　1、浆果类(草莓、紫莓);这类水果中含有大量的抗氧化物

　　2、胡萝卜:最近,哈佛大学的一项研究发现每周至少吃五次胡萝卜患中风的危险性可以减低68%.

　　3、柑橘类水果:橘子含有各种抗氧化物.包括类胡萝卜素、萜烯类、黄酮类及维生素C.柚子含有一种独特的纤维,这种纤维可以使体内血液胆固醇水平显著减少.柚子中能清除各种自由基的谷胱苷肽的含量特别高.佰纳吉酵素还有150多种有机多选物质。

　　四海女性分享：我刚刚说道的饮食之类的主要是调养我们的内，不让我们的身体器官过早的衰老，而外的话身形、年轻的皮肤就要注意补充胶原蛋白了，想要通过食疗的话那个有点难了，最好的是通过一些经过提纯的含有高含量胶原蛋白的产品来补充皮肤中大量流失的胶原蛋白最为实在。