三十多岁的女人吃什么抗衰老 重回年轻时代方法也很简单

　　三十多岁的女人吃什么抗衰老?30岁以后的女人和之前的女性可以说在衰老特征上已经有了明显的差异，身心都有了衰老的迹象，而且速度开始逐渐的加快，女性想要内外兼修同时获得美丽就要注意内外同修了。

　　女人如何抗衰老?

　　1、坚持适当运动

　　生命在于运动，大家都明白这个道理。但如何运动，运动量多大为宜，却不是每个人都能科学把握的。

　　2、饮食要合理

　　随着人们生活水平的提高，物质极大丰富，工作、社会交往频繁，一些人外出就餐机会增多，这样极易造成饮食的不合理。