办公室女性午休时间动动既能变瘦还能精神一下午
2014-11-28 17:03:40来源：四海女性网
首先坐在椅子上，左脚往前伸直，吸气，快速拉伸脊梁骨;在呼气的同时身体向前倾，并拉伸左腿的大腿内侧和小腿肚，然后吸气，一边拉伸腰背一边直起腰;换反方向动作相同，左右各做五次，这样不仅可以促进血液循环，还能改善腿脚疲劳和浮肿。
也许你一个人不愿意动，不过你可以发挥自己的魅力让整个办公室的美眉跟你一起做哦，这样大家还可以互相帮助增进感情呢!
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