几个简单动作让你每日轻松瘦身

　　很多上班族因为平时忙于工作，很少有锻炼身体的机会，因此身体都处于亚健康的状态。今天小编给你带来了减肥瘦身的几个动作，让你在公交车上也能减肥。

　　上臂锻炼：两手抓紧车上横着的扶手，两肘关节内收夹紧，臂部发力，带动身体向上，但保持脚不离地面。

　　小腿锻炼：双手扶住扶手或者可依靠的地方，脚跟上抬，收紧小腿和大腿后侧。

　　背部锻炼：坐在座位上时，手臂搭前椅背，伸直，背部向后发力。

　　胸部锻炼：靠座位外侧手臂扶住椅背后下方，两肩肩胛骨外展，挺胸。