简单摇摆健美操 塑造性感迷人纤腰
2012-12-29 11:25:42来源：四海女性网
简单摇摆健美操，塑造性感迷人纤腰。拥有纤细的杨柳细腰，是每个女性的想法，但是要如何打造呢?下面小编教你简单的健美操，这套操是资深健身专家为不少好莱坞明星打造的哦，效果非常的棒，下面就让我们来看一下吧。
正面朝上躺在地上，双臂向上放在身体两侧，双腿弯曲，双脚脚掌与地面全部接触。头部尽量向上，使躯干离开地面6到10英寸。
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