丰胸健美操 练出挺拔身材
2012-11-17 15:30:27来源：四海女性网
丰胸健美操，练出挺拔身材，女性一个好的身材使得你更加有魅力，也深受异性的喜爱，接下来小编就为你推荐丰胸健美操，让你两次挺拔身材。
健身球胸推
1. 面壁而立，距离墙壁一米左右，双手按住一只健身球，向墙上挤压，保持双手与肩膀同高。
2. 缓慢向两侧弯曲手肘，胸部朝健身球靠近，脚跟可离队。达到最低点后，双手用力撑起，直至手臂伸直。做10到12次。
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