冬季最有效的丰胸运动 四式练就性感波霸身材
2013-01-19 13:57:13来源：四海女性网
胸部外扩收拢式
1.双臂移到胸前，两个手掌合拢。吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘水平展开。
2.保持上述的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，保持10秒后放松身体。反复5次，拢胸效果非常明显。
* 声明：本文由四海网用户sihai123原创/整理/投稿本文，四海女性网刊载此文仅为传递更多信息，帮助用户获取更多知识之目的，内容仅供参考学习，部分文图内容可能未经严格审查，欢迎批评指正。
相关信息
