做什么运动可以丰胸?四步丰胸运动

　　做什么运动可以丰胸?四步丰胸运动，丰满的胸部是性感曲线的必要条件，对于瘦MM来说，做丰胸运动增大胸部是拥有性感身材的重要因素，那么做什么运动可以丰胸呢?接下来就教你四步丰胸的运动。　　

　　丰胸运动一：

　　1、自然站立，上身保持挺直，双手放在身体两侧，紧紧握着拳头。

　　2、将双后手肘提高的胸部部位，使手肘和胸部成直角。吸气，然后慢慢呼出同时双手靠胸部的力量双手向前推出，重复这个动作10次左右。

　　效果：锻炼胸部肌肉，让胸部肌肉更加结实挺拔。

　　丰胸运动二：

　　1、自然站立，上身挺直，双手手掌合十放在胸前位置。抬起手肘到胸部位置。

　　2、吸气，呼气同时双手掌心向内挤压，双手向左移动，同时坚持10秒然后双手回到原来的位置。重复练习10次左右。

　　效果：挤压胸部边缘多余的赘肉，改变胸部边缘的赘肉，使这些赘肉能够聚集到胸部。同时还可以减掉手臂的赘肉哦。