适合宅女的丰胸翘臀操

　　适合宅女的丰胸***操，现在人们越来越喜欢宅在家里了，那么，对于宅女们有什么好的丰胸方法吗?接下来小编就为你推荐适合宅女的丰胸***操，一起来学习一下吧!　　

　　丰胸***式

　　双腿张开大于肩宽站立，全身拉直，双臂斜向上举起，手掌放松，肩胛骨向上拉伸，胸廓外张。然后双膝向前弯曲，注意弯下的幅度要控制得当，膝盖与脚趾连成一线并与地面垂直，双膝切勿弯曲至超过趾尖，同时双臂放下，交叉扶在双膝上，上身微微前倾。