丰胸操小动作 塑造良好胸型
2012-09-18 16:51:09来源：四海女性网
碰肘操令胸部坚实、集中
1、握拳，大臂与肩平行，小臂与大臂垂直。
2、保持上述姿势，双手慢慢向胸部收拢，让两肘相碰，重复这种练习10 次以上。
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