冬季养生什么食物做好 冬季最好的养生食物

　　在冬天的时候天气冷，这时候更要注意养生。冬季养生要注意哪些呢，冬季养生吃什么比较好呢。平常朋友们可能都没有注意过养生，但是在冬季确实是需要注意养生的，冬季养生应该吃什么食物，下面就快跟随小编一起来了解一下冬季养生什么食物做好，冬季最好的养生食物。

　　莲藕

　　我们应该都听说过"荷莲一身宝，秋藕最补人"。秋天的时候是莲藕上市的时候，秋冬天的时候天气干燥，而莲藕就有润燥止渴还有养阴清热的作用，此外，莲藕还有收缩血管的作用，多吃莲藕可以补肺养血。