冬季养生有哪些妙招 冬季养生粥喝哪些好 冬季养生小常识

 冬季养生有哪些妙招 冬季养生粥喝哪些好 冬季养生小常识 ；冬季很多老人都会因为护理部当而滋生各种疾病，现代社会对养生的要求意识越来越强烈，所以在冬季大家都不想运动的情况下养生就变得更加迫切了，冬季食疗养生是最好的，而粥因为好消化而被选为最佳冬季养生品。

　　1.甜浆粥

　　大米50克洗净与新鲜豆浆500 克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。

　　大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。

　　本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。