5大美白食物热荐 教你最有效的美肤法

　　豌豆

　　豌豆具有消肿，拉紧眼睛周围的皱纹，细腻皮肤的功能，另外还可以美白，所以多吃豌豆可以祛斑驻颜。豌豆含有丰富的维生素A原，它可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，植物内的维生素A安全有效。吃豌豆不仅可以美白肌肤，还可以让自己细腻光滑，还可以抗衰老。

　　冬瓜

　　很多人都知道冬瓜可以降火，其实冬瓜也可以美容，美白效果显着。把冬瓜切成薄片在每日清洗脸部后擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，都可使面部皮肤细润滑净和美白皮肤。这是因为瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素。