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国庆放纵吃喝怕胖?学起来这样做保证怎么吃都不胖!

2020-09-29 22:02:08来源：四海女性网

　　几乎随时都在吃，饿了在吃，不饿也在吃。晚上吃夜宵，各种油腻的高热量的食物来者不拒。　　节食不吃影响姨妈期　　节食减肥去最蠢的办法，还很伤身。不仅影响身体机能，就连姨妈期也会变得不准。

　　节食反而容易吃更多　　节食会让人承受比平时大得多的心理压力。在这种压力下，更容易被一些高糖、高脂肪的食品吸引。

　　易胖体质找上门　　如果你想通过节食来减轻体重，会使得你的身体觉得陷入了“饥荒”状态。这就会影响你的食欲，身体激素发生变化，从而让你变成更易胖的体质，减肥也更难。

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