当前位置：四海网 > 女性 > 独家

国庆放纵吃喝怕胖?学起来这样做保证怎么吃都不胖!

2020-09-29 22:02:08来源：四海女性网

　　水果超量也瘦不了　　减肥期间一味不吃饭，或者晚餐只吃水果，容易造成营养不良。其实水果富含的糖份不低，多吃有可能导致热量过剩。这张图，是多么恰当的比喻啊!

　　跟着做就会瘦

　　Step1:我们先来做热身运动，双腿与肩同宽，身体左右摆动。这个动作主要帮助上身活动一下腰部的肌肉，同时拉伸腰腹两侧的细条。

　　Step2:这组猫式卷腹的重点在于减少腹部的脂肪的同时，让身体更舒展。做这个动作的时候要注意重心不能太靠后，不然腿部的压力就会变大哟!

首页上一页下一页尾页

* 声明：本文由四海网用户jinyi123原创/整理/投稿本文，四海女性网刊载此文仅为传递更多信息，帮助用户获取更多知识之目的，内容仅供参考学习，部分文图内容可能未经严格审查，欢迎批评指正。