5个抗皱好习惯 让你的皱纹晚来好几年

　　对女人来说最大的噩梦莫过于看到脸上的皱纹一天天出现，可是必须要面对的现实就是每个人都要面对衰老这个时刻，但是聪明的爱美的女人却能让这个时刻来的比同龄人都晚一些。在日常生活中，要注意养成这5个抗皱的好习惯，就能让自己的皱纹晚来个好几年。

　　仰睡

　　最晚出现皱纹的睡姿就是仰睡。趴着睡，会让面部的肌肉松弛，还会加重抬头纹。而侧卧则会让下巴松弛，也会让法令纹过早的出现，所以仰睡吧!

　　不要过度洗脸

　　肌肤要清洁干净但是不能过度的洗脸。过度的洗脸会洗走肌肤天然的健康油脂膜，降低肌肤的抵抗力，让肌肤更加干燥。

　　不要做太夸张的表情

　　表情丰富如憨豆一般，你的皱纹也会跟他一样。太过夸张的表情会拉扯到面部的肌肉，过早的让肌肤出现皱纹，而眯眼等恶习也会让眼尾纹早早出现。

　　多吃蔬果

　　长期吃肉的人皮肤一般都会较早的衰老，还会毛孔粗大，油脂分泌更加旺盛，体内垃圾也会越来越多。多吃蔬菜水果，能减少体内垃圾，补充肌肤需要的维生素。

　　多吃鱼

　　多吃鱼不仅能让人更加聪明，还能让人更加健康，更加健康。特别是深海鱼类，含有有益人体健康的蛋白质和脂肪，能有效减少皱纹。