生完孩子长妊娠纹怎么办？如何预防出现妊娠纹？

　　很多准妈妈都会有这样的困扰，害怕因为怀孕，将来身上会出现难看的妊娠纹，生完孩子长妊娠纹怎么办?如何预防出现妊娠纹呢?下面就让小编支招，教大家如何摆脱妊娠纹的困扰吧。

　　1、使用妊娠霜预防妊娠纹

　　擦妊娠纹霜时最好抹两到三遍，以确保皮肤吸收到足够的营养成分让皮肤经得起拉伸。

　　怀孕三个月以前最好不要擦妊娠霜，也不要按摩腹部。主要还是因为三个月以前，胎儿的生长还不稳定，还很容易受外界刺激、气味的影响而造成畸形或流产，特别一些高龄产妇更要注意。一些预防妊娠纹的产品也明确要求怀孕三个月以后才能用。

　　2、跑步去妊娠纹

　　跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。

　　除此之外，橄榄油对于预防妊娠纹也有很好的效果哦。