每天喝银耳汤能去除老年斑吗

　　每天喝银耳汤能去除老年斑吗?随着年龄的增长各种皮肤问题随之而来，想要通过银耳汤来去除老年斑无非是想要补充胶原蛋白来消除皮肤衰老的现象，这个是不可能的。

　　为什么体内胶原蛋白会流失?

　　随着年龄的增长，身体新陈代谢会发生变化，女性普遍25岁时达到新陈代谢的顶峰，随后会逐渐下滑。新陈代谢变得缓慢，胶原蛋白增长速度低于代谢速度，自然就会出现胶原蛋白流失的现象。

　　造成体内胶原蛋白含量降低的原因除了正常的年龄增长导致代谢缓慢之外，还有多种原因。综合胶原蛋白流失的原因，要想在源头处遏制它的流失，就应该减少糖分的摄入并且增加维生素C的吸收，同时要注重防晒以及加强体育运动。

　　银耳并不能补充胶原蛋白胶原蛋白大多存在于动物体内，实际上所有的动物食品里都含有胶原蛋白，除了常见的猪蹄、肉皮之外，富含胶原蛋白的食物主要有牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。

　　在众多胶原蛋白中，鱼类奘灵胶原蛋白对人体最有益。因为鱼类胶原蛋白组成结构与人体最接近，是最容易被身体组织辨识吸收的胶原蛋白。因此想要补充胶原蛋白的女性不妨多吃鱼类，用炖、煮、烧和煲汤的烹调方法最佳。

　　四海女性分享：经常运动的人大家可以观察一下她们由于运动增加了皮肤组织机能的运动皮肤要比不经常运动的好得多。