女人吃什么防衰老效果好

　　女人吃什么防衰老效果好?以往我经常有提到女性想要防衰老多吃一些豆制品是最好的，多制品能够很好的调解我们身体中的雌激素是更年期不那么的不顺畅但我忽略掉了防衰老是想要通过自己的表面也能够看到年轻的影子，脸部不会有那么多的皱纹的。首先和大家说一说其他方面的保养食品。

　　花菜: 花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除此之外，花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及由利于孕妇的叶酸。

　　草莓: 草莓可以改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏疾病及尿道疾病。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。

　　大豆: 营养专家认为“要想长寿，多吃大豆”。其原因在于大豆是植物中雌激素含量较高的食物之一，这对于女性的健康是很重要的。

　　酸奶: 酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。

　　香菜: 香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可以利尿，有利于维持血糖含量，并能防癌。

　　四海女性分享：对于这个使皮肤细腻光滑没有过多的皱纹，让我们的衰老速度更缓慢就好不断的补充身体中在流逝的胶原蛋白才好，这个不仅对于我们皮肤中的皱纹好处多多，可以控制我们的形体也能保养我们的秀发。就好像身体中胶原蛋白充足的小姑娘那样年轻靓丽。