吃什么补充胶原蛋白最快 抗皮肤老化要有正确的方法

　　吃什么补充胶原蛋白最快?针对于皮肤中的胶原蛋白很多人有疑问，问什么说年龄的增长对于皮肤有那么大的影响呢?其实婴幼儿、青少年时期，我们皮肤中的胶原蛋白会自动的进行分解会产生更多的胶原蛋白，而到了20岁之后自动产生的效果会越来越差导致了皮肤的衰老，怎么样才能够最快的补充皮肤中缺少的胶原蛋白呢?

　　首先，要意识到这点——你的身体会自然地生成胶原蛋白。当你年轻的时候，身体能够产生最多的胶原蛋白，这就是为什么婴儿、小孩和青少年总是有最柔软且富有弹性的皮肤。然而随着年龄的增长，你身体里的胶原蛋白开始分解而且生成的胶原蛋白也会越来越少，因此，皱纹就显得越来越多。想要补充胶原蛋白从猪蹄、牛筋上当然能够适量的获取，不过不是长久之计不说，他们的胶原蛋白含量远远不足我们需要的那么多。

　　要知道有一点是很重要的，那就是许多在市场上出售的产品的标签中错误地宣传了所含胶原蛋白的好处。例如许多厂家声称在他们的产品中含有实际的胶原蛋白分子。然而，在你的皮肤表面局部地使用胶原蛋白实际上是没有用的。为什么呢?因为胶原蛋白分子太大，无法通过毛孔吸收。这就意味着胶原蛋白只是存留在你的皮肤表面，当你洗手、洗澡或淋浴的时候它们就被冲走了。这就是为什么现在口服类胶原蛋白那么受欢迎的原因了。