如何防止皮肤衰老 让你吃出美丽肌肤

　　如何防止皮肤衰老，让你吃出美丽肌肤，衰老是人们最不愿意看到的，所以现在人们都非常的注重养生，那么，养生就一定要注意食物养生法，下面就和小编一起来看看吃哪些食物能预防皮肤衰老。

　　山芋：

　　含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢，改善便秘引起的肌肤粗糙。

　　梅子：

　　治疗角质化肌肤，吃或涂都有效果，特别是泡咸梅干酒，效果更好。2-3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。

　　芝麻：

　　有益于干燥不光滑的肌肤。芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。

　　莲藕：

　　保持脸部光泽。莲藕含丰富的维他命C及矿物质，止血益心，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。