多生白发怎么办 如何让白发转黑发

　　随着社会和经济的发展，我们发现越来越多的人开始大量的生长白头发，开始生白头发年龄也是越来越提前。来自生活、学习各方面的压力使得头发提前、过早地变成了白发，俗称少白头。这个问题也逐渐成为年轻人尤其是年轻女性担忧的难题之一，大多数女性会通过染发来掩盖发色，但是这种方法不仅不持久，而且长期染发对身体有害。今天推荐给年轻朋友们几种食疗法来抑制白发的生长，慢慢达到白发转黑发的效果。

　　俗话说头发的多少跟肾有关，头发的颜色跟血有关。所以当人体出现脱发、生白发的情况时，就应该考虑补肾补血的问题了。这个时候我们就需要食用外物来改善这一情况：一枸杞，枸杞算得上是上好的补肾食物，具有滋养补血、益精明目以及增强人体免疫力的作用。一般食用方法是用来煮粥、泡酒和泡水，直接口嚼服用效果更好。二，何首乌，制何首乌有补血、黑发、强筋壮骨的功效。每天喝几杯制何首乌茶，慢慢头发就会由白转黑了。三黑豆，黑豆具有高蛋白、低热量的特性，有效治愈各种非遗传性白头。每天一杯黑豆浆，营养价值丰富，可有效改善发质，促进白发转黑。

　　注意，除了黑豆之外，其余食物一天不宜服用过多，以防出现上火或者消化不良等状况。坚持食疗法，保持心情愉悦和充足的睡眠，白发转黑只是需要时间问题而已。