头发很油一天不洗太难受

　　顶着油头怎么都不愿意出门，刚洗完头一天不到就又油了，很多人对于这个是不是有深刻的体会？那针对油头有什么好办法吗？

　　第一、勤洗头

　　勤洗头并不是说让你每天洗两次或者一次，因为洗头发太过于频繁也会损害头皮，最佳的状态最好是两天一次。洗干净头发整个人也会变得很清爽。

　　第二、选择合适洗发水

　　很多人对洗发水并没有足够注意，他们随意挑选。而且头发油的人经常会选择去油的洗发水，其实这是错误的。头发油就要选择一款温和舒适的洗发水，去油的洗发水反而会伤害到发质，使其水分流失变得干枯毛糙。

　　第三、注意饮食

　　头发油的问题不止是头发出现了问题，很有可能是内分泌系统出了问题，所以我们得从身体内部开始调养，戒烟忌酒，少吃辛辣的食品。因为这些容易造成上火，以致于油脂分泌过多，皮肤油头皮也油。

　　第四、整理头发

　　常梳理头发，把头发打结的地方梳理开，能有效改善头发油的情况。头发一打结，空气中的污染物质容易沉积在头发里。而且出门对头发记得做好保护措施，和皮肤一样进行防晒。另外不要劈头散发，空气中的灰尘过多，这些都是造成头发油的原因。