三种方法带你摆脱“飞机场”

　　在如今“***”横行的时代，许多女人都因有一对傲人的胸部自豪，明星走红毯时更是袒胸露出搏出位，无所不用其极。但许多小胸妹子因为自己胸部不够丰满而自卑，不要着急，小编这里给大家提供几个丰胸的好方法，让大家能以健康的方式达到自己想要的效果。

　　第一招：夹书丰胸，大家可以在空闲时间使用，选择两本厚度适宜的书夹在腋下，双手慢慢往前抬起至平举，坚持一小会儿，直到手臂发酸就可以停止了，这种方法有很好的效果。有专家指出，夹书抬臂这个动作会迫使人挺腰、挺胸，有利于锻炼胸肌，挺拔胸部，从而达到丰胸的效果。

　　第二招：催眠丰胸，每天不停地暗示自己说：“我的胸部会变得越来越丰满，越来越大”这个方法可能看起来非常无厘头，但是有科学依据的，有专家认为大脑对乳房的暗示决定了乳房生长，这种暗示与乳房的关系非常密切，甚至还超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

　　第三招：呼吸丰胸，盘腿坐在瑜伽垫上，使两脚底并拢，让上半身和下半身往相反方向伸展，挺直腰背，用鼻子吸气同时控制双肩不往上抬，充分吸入空气扩展胸廓，同时上半身向前控制住腹部向下压，在最大限度时屏住呼吸，然后使自己充分憋气，憋不住时上半身开始往回走，同时用嘴巴呼气，重复动作5~10次。呼吸时节奏一定要适中。有实验证明，坚持该练习方式三个月后胸部明显增大，且腰部变瘦。

　　不知道大家有没有get到小编的小妙招呢？赶快回去试一试吧说不定有惊人的效果噢！