家庭减肥，来告别肥胖
2019-09-14 21:41:17来源：四海女性网
对于常坐办公室的MM们，肥胖真的是恨让人头疼的事情，每天即使吃得很少，因为久坐，小腹还是会出现的，工作的忙碌让人们减少了锻炼的时间，好不容易有个休息的时间还想抓紧时间补充下睡眠，那么怎么才能减肥呢?今天给大家介绍几种家庭减肥方法，下面这些练习很适合在复式房中进行。因为前两套练习需要借助楼梯、扶手，如果您家不是复式也没有关系，在公共楼梯间也可以进行。不要偷懒，换上健身衣赶快做运动吧。
利用楼梯
动作a：在楼梯上做俯卧撑。
动作b：一手抓扶手，一手压腿。
以上动作可重复进行若干次，运动时间为5~15分钟。
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