什么丰胸方法最有效？不花钱的丰胸小妙方

　　什么丰胸方法最有效?每个女性都希望自己能有最完美的身材，这其中就包括丰满的胸部，当然，不是每个人都拥有能让其引以为傲的身材，不过经过后天的弥补，也可以做到，下面为大家推荐一些丰胸小妙方，快一起看看吧。

　　妙方一：挤球操

　　1、坐在椅子上，踮起脚后跟，双臂弯曲于胸前，在两掌之间放一个网球，用力挤压网球。

　　2、保持挤压动作，慢慢向前伸展双臂，伸直后再收回双臂，放松片刻，动作重复10次即可。

　　妙方二：跪姿挺胸运动

　　1、跪在地上，将两手撑在地面。

　　2、保持躯干和双腿的挺直，将身躯向下垂直移动。努力收缩腹部肌肉。将身体下移至手臂弯曲呈90度，缓缓下移到你的胸部碰到地面为止。然后缓缓向反方向返回至原位。

　　3、为了保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移动到最高点时不要完全挺直肘关节。

　　妙方三：胸部外扩收拢式

　　1、双臂移到胸前，将两掌合拢。

　　2、自然吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘能够最大程度展开。

　　3、连接2个姿势，一边吐气一边挺直上身，让胸部有拉力感，动作重复5次即可。

　　什么丰胸方法最有效?以上的丰胸小妙方很管用哦。