2招简单实用的运动 让你的乳房健康涨大

　　2招简单实用的运动，让你的乳房健康涨大。我们都知道运动是一项非常不错的选择，无论是锻炼身体还是减肥，都是非常好的，但是很多人却不知道，其实运动也是非常绿色健康的丰胸方法，已经被很多女性朋友用在丰胸领域里了。下面小编就为大家介绍2种简单常见的丰胸运动，让你的乳房健康涨大。　　

　　丰胸运动一：俯卧撑。很多女性都以为俯卧撑是专属于男性的运动，其实俯卧撑是一项好处非常多的丰胸运动。而且俯卧撑可以直接在家里做，甚至在床上做，免去了高温的夏天要到户外去运动的麻烦和汗水。

　　女性朋友们在做俯卧撑的时候，不宜在过饱的饭后做。可以选择在饭后一个小时之后，或者在洗澡前半个小时做，这样不会加重胃部的负担还可以适当地结束清洁身体，在夏天保持身体洁净。刚开始做俯卧撑的时候，最好不要做的太多，因为不管是你的身体还是你的乳房都需要一个适应的过程。做的时候双手撑住地面，用力把身体抬起，从而带动手臂周围的胸部的肌肉锻炼。